Übersicht
Ich weiss, wie schwierig es ist, Beruf, Alltag und Fitness unter einen Hut zu bringen.
Im Personal Training begleite ich dich persönlich – mit einem klaren, realistischen Ansatz, der zu deinem Leben passt.
Ziel ist es, dich gezielt voranzubringen, ohne dich zu überfordern.
Wir kombinieren individuelle Workouts, einfache Ernährung und sinnvolle Routinen – online oder vor Ort in Adliswil – damit du dich wieder stark, fit und energiegeladen fühlst.
Persönliche Betreuung, spürbare Veränderung – für Körper, Energie und Leistung.
Programm Inhalte
1:1-Coaching vor Ort oder online – volle persönliche Betreuung
Individuelle Trainingssteuerung mit progressiver Belastung & gezieltem Leistungsaufbau
Präzise Trainingsplanung basierend auf Ziel, Alltag & Leistungsniveau
Ernährungs- und Regenerationsstrategien zur Unterstützung deiner Performance
Haltungs-, Bewegungs- und Technik-Analyse für optimale Ausführung
Laufender Support & Motivation via WhatsApp zwischen den Sessions
So startest du
Der Einstieg ins Personal Training ist einfach und persönlich:
Wir lernen uns kennen, definieren dein Ziel und entwickeln daraus deinen individuellen Trainingsweg.
01
Erstgespräch & Analyse
In einem kostenlosen Gespräch besprechen wir deine Ziele, Herausforderungen und welches Trainingsmodell zu dir passt (online oder vor Ort).
02
Individueller Trainingsplan
Auf Basis deiner Analyse erstelle ich deinen massgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan mit Fokus auf effiziente Umsetzung.
03
Persönliche Begleitung
Durch regelmässige Check-ins und laufendes Feedback bleibst du auf Kurs – mit einem Trainingssystem, das funktioniert.
Häufige Fragen zum Personal Training
Was unterscheidet dein Personal Training von anderen Angeboten?
Du erhältst keine Standardpläne, sondern ein individuelles Coaching mit persönlicher Betreuung, Analyse und laufender Anpassung.
Wo findet das Training statt?
Entweder persönlich in Adliswil oder online – flexibel nach deinem Alltag.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Wir klären deine Ziele, dein aktuelles Fitnesslevel und deinen Zeitrahmen. Danach erhältst du eine klare Empfehlung für deinen optimalen Start.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Das hängt ganz von dir, deinem Ziel und deinem Alltag ab. Gemeinsam finden wir ein Trainingspensum, das realistisch ist und zu deinem Leben passt – ob zwei kurze Einheiten pro Woche oder ein intensiverer Rhythmus. Entscheidend ist, dass du dranbleibst und Fortschritte siehst, ohne dich zu überfordern.
Kann ich das Personal Training mit dem Momentum-Programm kombinieren?
Ja, viele Kunden nutzen beides kombiniert, um langfristig Fortschritte zu sichern.
